Wege entstehen dadurch,
dass wir sie gehen.
(Franz Kafka)
COACHING-ANGEBOT
PRIVAT-COACHING
Für Privatzahler oder als Geschenkidee
AVGS-JOBCOACHING
Für Empfänger von Bürger- oder Arbeitslosengeld
HUNDEGESTÜTZTES COACHING
Für Privatzahler oder als Geschenkidee
COACHING-THEMEN
Berufliche (Neu-)Orientierung
- Beruf/Berufung
- IKIGAI-Methode
- Visionsarbeit
- Erfolgsteams
- Umgang mit (innerer) Kündigung, Mobbing, Opferbewusstsein, Burnout/Boreout, Krisen
- Methoden zum Perspektivwechsel
- Scheitern als Chance
- Life-Change-Management
- Werte-, Potential- und Kompetenzanalyse
- Selbstmarketing, Elevator Pitch
- Entdeckung neuer beruflicher Möglichkeiten wie z.B. Digitaler Nomade, Teilzeitchef/in, Sabbaticals
- Existenzgründung – klassisch oder über alternative Formen wie Feierabendstartup, Business Sharing etc.
Persönlichkeitsentwicklung
- Selbstwertstärkung
- Perfektionismus
- Durchsetzungsvermögen
- Authentizität
- Resilienz
- Neinsagen
- Antriebslosigkeit, Wut, Aggressionen, Selbstsabotage
- Entscheidungsschwierigkeiten, Strukturlosigkeit
- Grübelspiralen, Prokrastination
- Erwartungshaltung
- Transformation negativer Glaubenssätze, Blockadenlösung
- Erlernen neuer Fähigkeiten wie Flexibilität, Achtsamkeit, Selbstliebe
- Selbstwirksamkeitsmethoden
- Under Pressure? – Neue Wege im Umgang mit innerem und äußerem Druck
Über mich als Coach
- Ich bin deine Mutmacherin. Ich bringe dich ins Handeln.
- Ich bin dein Sparringpartner. In mir findest du dein Gegenüber, um voranschreiten zu können.
- Ich bin hochsensibel. Ich bin dein Resonanzkörper und kann dir deine blinden Flecken spiegeln.
- Ich bin empathisch. Und nehme trotzdem kein Blatt vor den Mund.
- Ich respektiere deine Grenzen. Und helfe dir gleichzeitig, raus aus deiner Komfortzone zu gelangen.
- Ich respektiere das Warum. Interessiere mich aber mehr noch für das Wie. Wie kannst du deine Ziele erreichen? Wie kannst du glücklich und zufrieden werden?
- Ich arbeite methodisch, systematisch und analytisch. Und achte gleichzeitig auf deine individuellen Bedürfnisse jenseits von starren Mustern.
- Ich leite dich an und gebe dir Struktur.
- Ich höre dir aufmerksam zu, achte sehr auf Details und stelle auch mal Fragen, die dir vielleicht noch nie gestellt wurden.
PRIVAT-COACHING
In den letzten Jahren durfte ich eine Vielzahl an Menschen mit sehr unterschiedlichem Background erfolgreich in die Veränderung begleiten. Die enorme Vielfältigkeit zeigte sich ebenfalls in der Unterschiedlichkeit der jeweiligen Coachingthemen. Grundsätzlich ging es bei allen immer darum, eine Verbesserung der aktuellen Situation herbeizuführen. Und das ist das, was ich am Coaching generell so liebe – Menschen, Mut zu machen und in die Veränderung begleiten zu können.
Nach einem kostenlosen Erstgespräch via Telefon oder Online habt ihr die Möglichkeit, euch zwischen folgenden Buchungsmöglichkeiten zu entscheiden:
Coaching-Sitzungen können entweder eine Einzelstunde mit 45 Minuten oder eine Doppelstunde mit 90 Minuten sein.
Einzelbuchungsmöglichkeiten: Hierbei bucht ihr jeweils immer nur eine Einzelsitzung ganz nach Bedarf bzw. Umfang eures Anliegens.
Paket-Buchungsmöglichkeiten:
Hierbei könnt ihr euch auf für Einzelstunden oder Doppelstundenpakete entscheiden. Manch einer mag lieber es lieber kurz und knackig, andere mögen es lieber tiefergehender und ausführlicher.
Die Mini-Variante: Hierbei bucht ihr ein 5-Sitzungen-Paket und erhaltet 5%-Rabatt auf den Gesamtpreis.
Die Medium-Variante: Hierbei bucht ihr ein 10-Sitzungen-Paket und erhaltet 10%-Rabatt auf den Gesamtpreis.
Die Maxi-Variante: Hierbei bucht ihr ein 15-Sitzungen-Paket und erhaltet 15%-Rabatt auf den Gesamtpreis.
AVGS-JOBCOACHING
Für Empfänger von Arbeitslosen- oder Bürgergeld biete ich in Kooperation mit speziell dazu zertifizierten Anbietern kostenlose AVGS-Jobcoachings an. Hierfür kann man bei der jeweils zuständigen Sachbearbeitung seiner Leistungen einen AVGS-Coaching-Gutschein beantragen. Mit diesem Gutschein kann man mich als Coach dann nach einem Vorgespräch und gegenseitiger Passung bei einem meiner Kooperationspartner auswählen. Dieses Coaching ist übrigens nicht nur für Berliner sondern auch deutschlandweit möglich – dann jedoch nur online.
Mögliche Themen bzw. Module sind beispielsweise:
- Orientierung, Positionierung
- Profiling/Potenzialanalyse
- Karriereplanung
- Bewerbungsstrategien
- Bewerbungsunterlagencheck
- Kommunikation in Bewerbungsprozessen
- Gründungscheck
- Vorbereitung einer Existenzgründung
- berufliche Stabilisierung
Innerhalb dieser Module besteht im Übrigen immer genügend Freiraum, die damit zusammenhängenden Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung zu bearbeiten.
Als Berliner habt ihr neben dem Online-Coaching zusätzlich die Möglichkeit von mir nach Absprache auch in Präsenz gecoacht zu werden. Die Coachings bei Ingeus und Avocons AVGS Coaching finden in Berlin-Mitte statt. Die Coachings bei Jobcoaching Jetzt in Berlin-Kreuzberg.
HUNDEGESTÜTZTES COACHING
Als glückliche Besitzerin der grandiosen Molly Mops biete ich mit ihr ebenfalls „Walk&Talk“-Coachings an. Hierbei kannst du dann Molly selbst an die Leine nehmen und wir gehen gemeinsam spazieren. Molly ist eine sehr liebe und soziale „Old-Lady“, die zahnlos glücklich ist. Seit ihrer Gaumensegel-OP, durch die sie endlich gut atmen kann, ist sie eine richtige Schnüffel-Queen geworden. Sie läuft generell sehr langsam, auch wenn sie es eigentlich schneller könnte. Sie ist eben ein waschechter Mops – charmant, liebenswert, selbstbewusst und gerne auch mal sehr dickköpfig – eine kleine aber feine Herausforderung auf vier Beinen.
Das Kennenlernen, Führen oder Korrigieren von Molly wird kombiniert mit meiner Expertise als Coach. Wir besprechen während des Laufens und in einem sitzenden Abschlussgespräch deine Erlebnisse, Erkenntnisse und Lernerfahrungen mit Molly. Hierbei geht es dann vor allem um die Transformation dieser Ergebnisse auf deine zwischenmenschlichen Anliegen. Denn durch Hunde können wir sehr viel über uns selbst erfahren – sie sind der ideale Spiegel!
Die Coachings finden nach Terminvereinbarung in der Rummelsburger Bucht nahe Ostkreuz in Berlin statt. Andere Orte in Berlin können nach Absprache bzw. gegen Aufpreis ebenfalls gebucht werden.
Wobei dir ein hundegestütztes Coaching helfen kann:
- Stärkung von Wahrnehmung, Beobachtung und Achtsamkeit
- Entschleunigung durch Entdeckung der Langsamkeit, Stressreduktion
- Ruhe, Geduld, Aushalten von Langeweile
- Angstabbau
- Übernehmen von Führung, Durchsetzungsvermögen
- Neinsagen, Grenzen ziehen
Die schönsten Rückmeldungen zu meiner Arbeit
"Martina war mir auf Anhieb sympathisch - sie ist offen, herzlich und interessiert -, sodass ich mich ihr sehr schnell öffnen konnte. Die Gespräche waren nicht nur angenehm, durch ihre gute Intuition und ihr Gespür für die richtigen Fragen kam ich ganz beiläufig immer wieder zu neuen Erkenntnissen und habe mich selbst immer besser verstanden. Strukturiert hat mich Martina zu meiner persönlichen Lösung geführt, mir wertvolles Wissen für erfolgreiche Bewerbungsprozesse vermittelt und gleichzeitig mein berufliches Selbstvertrauen wieder gestärkt. Bald starte ich nun in einen neuen Job, der mir so viel mehr entspricht."
JANINE L.
"Das Job-Coaching bei Martina kann ich wärmstens empfehlen. Sie ist eine äußerst offene, herzliche und einfühlsame Person, bei der es mir leicht fällt mich zu öffnen und mich verstanden fühle. Selbst in den wenigen Sitzungen, die wir zusammen hatten, hatte sie mir dazu verholfen zum ersten Mal in meinem Leben selbstbewusst dazu zu stehen eine Künstlerin zu sein und meine Stärken als solche anzunehmen anstelle sie wie zuvor klein zu reden. Dafür bin ich ihr wahnsinnig dankbar und schreite seither mit viel positiver Energie und Zuversicht voran."
Julia B.
"Das Coaching war für mich eine große Bereicherung und erweiternd in meinen Sichtweisen als auch in meiner Persönlichkeitsentwicklung. Ich fühle mich sicherer meinen Weg zu gehen, auch wenn weiterhin Hindernisse vorhanden sind. Martina zeigte mir neue Perspektiven und Sichtweisen Dinge zu verstehen und zu betrachten, brachte Beispiele, wunderbare und kreative Übungen. Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt in sensiblen Situationen, was mir sehr half. Martina konnte mich auch fordern ohne zu überfordern und ist mit mir durch den "Sumpf" gelaufen. Wir waren kreativ, wir haben gelacht, wir haben geackert. Es machte mir viel Spaß mit ihr zu arbeiten!"
JOSEPHIN S.
"Ich hatte nicht mehr sehen können, was ich eigentlich will, wo meine Schwächen und Stärken liegen, wie ich mir meine weitere berufliche Karriere eigentlich vorstelle. Ich trat auf der Stelle und wusste keinen Ausweg. Der von Dir angeregte Perspektivwechsel, das Herausarbeiten meiner Fähigkeiten, aber auch das Gefühl, Du glaubst an mich, haben mir wahnsinnig gut getan und einen enormen Aufschwung und Kraft verliehen! Jetzt habe ich wieder eine Perspektive und kann darauf hinarbeiten bzw. hoffe, dass mein Plan aufgeht. Vielen lieben Dank für Dich und Deine Arbeit und fühle Dich gedrückt!"
GEORGE S.-E.
„Wer neue Wege gehen will, muss alte Pfade verlassen.
Folge deinem Herzen. Es kennt den Weg.“